Marcher & Respirer ou l’art de se régénérer en pleine conscience

Vous aimez marcher et ressentez le besoin de prendre du temps pour vous en nature ? Et si vous retrouviez plus de liberté dans vos mouvements ? Et si votre souffle devenait votre meilleur allié ? Et si vos sens devenaient plus aiguisés, votre esprit plus élevé ? La marche est un véritable antidote à un mode de vie en surchauffe. La période actuelle a vu une limitation des sorties en extérieur et une augmentation du temps passé en intérieur, situation délétère pour la santé et le bien-être. En Marche Afghane, la respiration dynamique et consciente permet d’obtenir des bénéfices plus importants que la marche seule : une résistance nouvelle, le bien-être corporel, la paix intérieure. Je suis Karine Chardon, animatrice en Marche Afghane. Je suis née marcheuse, et depuis toujours en quête d’immersion en Nature et d’exploration de ma propre nature, physique, émotionnelle et spirituelle. Je guide vos pas vers une aisance accrue avec votre corps et votre souffle, vers le ressenti et la prise en compte vos besoins en pleine conscience, afin de vous relier à ce qui est vivant en vous et de faire l’expérience de l’instant présent.